0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Выходи из; комнаты: как; вернуть интерес к; жизни

Содержание

Выходи из комнаты: как вернуть интерес к жизни

Валерия Шаповалова

Возможно, вы тоже когда-то чувствовали пустоту, которая иногда возникает внутри: в моменты, когда мы вдруг понимаем, что совершенно ничего не хотим. Жизнь превращается в схему «дом — работа — дом», где ни то, ни другое не приносит абсолютно никакой радости. С одной стороны, подобное состояние, если оно длится долгое время, может свидетельствовать о [депрессии], с другой — короткие эпизоды могут говорить лишь о том, что в последнее время жизнь складывается не самым лучшим образом, но это можно исправить. Разобрались, как вообще появляется интерес, который мотивирует развиваться, и что делать, если он вас покинул.

Как помочь члену семьи – игроману.

Если у вашего родственника проблемы с азартными играми, он или она могут:

  • Стать более оборонительными касаемо азартных игр. Чем больше азартный игрок погружается в процесс, тем больше у него возникает желания защитить свою страсть, как способ зарабатывания денег. Ваш родственник может стать скрытным, и даже обвинить вас в его необходимости играть, сказав, что все это ради вас и вам просто надо поверить в «большой выигрыш» в будущем.
  • Внезапно скрывать финансовое положение дел. У близкого человека может возникнуть внезапное желание контролировать домашние расходы, или обнаружится резкая недостача денег в условиях прежнего дохода и трат. Внезапно могут исчезнуть сбережения, или они потребуются на «одолжить другу».
  • Испытывать отчаяние из-за нехватки денег. Ваш любимый человек постоянно просит или одалживает деньги у друзей или родственников. В доме пропадают украшения.
Статья в тему:  Каково влияние инфляции на процентную ставку

Как провести ритуал прощения и отпускания обид

После того как вы напишете письмо кому-то из прошлого, необходимо завершить процесс ритуалом прощения и отпускания обид. Попросите, чтобы друг, или подруга, или психотерапевт послушали, как вы читаете письмо вслух.

Даже если вы стесняетесь, постарайтесь преодолеть себя. Читать нужно медленно, чтобы глубоко прочувствовать каждое слово. Не ограничивайтесь формальным и сухим чтением.

Порой надо прерваться, чтобы поплакать или пережить поднявшуюся волну гнева. Словом, не торопите себя.

Когда письмо будет прочитано, поговорите о том, как вы чувствовали себя в процессе упражнения и что чувствуете по его окончании. Если почувствуете злость или печаль — значит, все в порядке. Вы живой человек и можете себе это позволить.

Иногда наступает состояние опустошенности. Тоже не страшно. Это пройдет, и чувства вернутся к вам.

Далее надо сжечь письмо и вслух произнести: «Спасибо за время, которое ты был (была) в моей жизни. Теперь пора отпустить тебя с любовью». Даже если вы злитесь или не чувствуете теплоты к человеку, проговаривание этих слов придает вашему ритуалу немного доброжелательности. Отпускать человека из своей жизни с любовью и прощением — это для вашего же блага, а тому человеку все равно.

Этот ритуал прощения и отпускания обид важен как эмоционально, так и символически. Все этапы нужно проводить последовательно: прочитать вслух, сжечь и уйти. Иногда ритуал приносит чувство очищения, а порой, наоборот, углубляет чувство горя. Какой бы ни была ваша реакция, осознайте ее и поймите, что это часть исцеления.

Статья в тему:  Как вырыть ставок

Больше всего я получила от упражнения с письмом. Написала письма каждому парню, с которым встречалась, а также тем моим близким родственникам, которые плохо со мной обращались. Прочитала все вслух, сожгла, хорошенько поплакала, и словно камень с души упал.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector